چاقی ممکن است تولید شیر در مادران شیرده را کاهش دهد
تاریخ انتشار: ۹ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۷۲۴۱۶۵
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث‌دی نیوز پژوهش‌های قبلی نشان داده‌اند که هنگامی که شخص چاق است، التهاب مزمن در بافت چربی آغاز می‌شود و به اندام‌ها و سیستم‌ها در سراسر بدن انتشار می‌یابد. این التهاب ممکن است جذب اسیدهای چرب از خون به درون بافت‌های بدن را مختل کند.
اسیدهای چرب واحدهای ساختمانی برای چربی‌ها از جمله چربی‌های درون شیر مادر هستند که برای تغذیه نوزاد در حال رشد لازم هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بررسی‌ها نشان داده‌اند که رابطه محکمی میان اسیدهای چربی که می‌خوریم و اسیدهای چرب درون خونمان وجود دارد، اگر شخصی مقدار زیادی ماهی آزاد یا سالمون بخورد، مقدار بیشتری اسید چرب اومگا-۳ در خون او پیدا می‌کنید. در مقابل اگر مقدار زیادی همبرگر بخورید، مقدار زیادتری چربی‌های اشباع‌شده در خونتان وجود خواهد داشت.
بررسی که در دانشگاه ایالتی پن در آمریکا انجام شد، برای نخستین بار نشان داد اسیدهای چرب خون در شیر مادر هم یافت می‌شوند.
یافته‌های این پژوهشگران نشان داد که در زنانی که به طور انحصاری نوزادانشان را با شیر خودشان تغذیه می‌کنند، این رابطه بسیار قوی است. اغلب اسیدهای چربی که در خون ظاهر شده بودند، در شیر مادر هم حضور داشتند.
اما در زنانی که دچار التهاب مزمن بودند و شیر به اندازه کافی تولید نمی‌کردند، این رابطه تقریبا وجود نداشت.
این پژوهشگران می‌گویند شواهدی قوی وجود دارد که در زنان دچار التهاب مزمن اسیدهای چرب نمی‌توانند وارد غدد پستانی شوند.
پژوهشگران در این بررسی ۲۳ مادر را با وجود تلاش‌ها برای تحریک از طریق خالی کردن مکرر پستان شیر چندانی تولید نمی‌کردند، ۲۰ مادر را که تولید شیر در حد متوسط داشتند و یک گروه شاهد شامل ۱۸ مادر که نوزادانشان را به طور انحصاری با شیر خودشان تغذیه می‌کردند، مورد مقایسه قرار دادند.
با اینکه میزان اسیدهای چرب در شیر و خون در زنان گروه شاهد رابطه‌ای قوی با هم داشتند، در زنان با تولید در متوسط یا بسیار کم شیر این رابطه وجود نداشت.
آلیسون گرناند، استادیار علوم تغذیه‌ای در دانشگاه پن و یکی از این پژوهشگران گفت: «تغذیه نوزاد با شیر مادر منافع بی‌شمار هم برای مادر و هم برای کودک دارد، از جمله خطر کمتر بیماری‌های مزمن برای مادر و خطر کمتر عفونت برای نوزاد.»
«یافته‌های این پژوهش به ما کمک می‌کند که دریابیم در مادران دارای وزن بالا چه اتفاقی رخ می‌دهد که مانع تولید شیر به حد کافی می‌شود و به این ترتیب ممکن است راه برای مداخلات یا درمان‌هایی گشوده شود که به مادران بیشتری امکان می‌دهند نوزادانشان را شیر خودشان تغذیه کنند.»
توصیه سازمان‌های بهداشتی تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول عمر نوزاد است. اما بسیاری از مادران به دلایل گوناگون از جمله فشار کاری یا نبود حمایت اجتماعی نمی‌توانند این کار را انجام دهند.
کد خبر 731301 برچسب‌ها زنان - حاملگی نوزاد مادرمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: زنان حاملگی نوزاد مادر اسیدهای چرب شیر مادر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۷۲۴۱۶۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شیوه‌ای مناسب برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز :
دکتر «راسل کامهی»، پزشک ورزشی مراقبت‌های اولیه در مؤسسه ارتوپدی اسمیت تاون نیویورک، می‌گوید: «وزنه زدن، گروه‌های عضلانی بزرگ شما را فعال می‌کند و اگر به درستی انجام شود، می‌تواند کالری بیشتری نسبت به تمرینات کاردیو حالت ثابت بسوزاند.»
وی در ادامه می‌افزاید: «با این حال، وزنه زدن به تنهایی کلید کاهش وزن نیست. حداقل ۸۰ درصد کاهش وزن از طریق تغذیه انجام می‌شود.»
کامهی می‌گوید: «فردی که وزنه می‌زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید ۱ گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد.»
وی گفت: «افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می‌کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، وزن کم می‌کنند.»
بررسی اخیر نشان داد که تمرینات مقاومتی درصد چربی بدن، توده چربی بدن و چربی احشایی را در بزرگسالان سالم کاهش می‌دهد.
اما طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم هر دو برای کاهش وزن مهم هستند.
به گفته محققان، عضله سازی برای سوزاندن کالری بیشتر مهم است، زیرا عضله بیش از دو برابر چربی کالری می‌سوزاند. طبق گفته کلینیک مایو، در میان فواید بسیار وزنه زدن، این است که این ورزش باعث افزایش متابولیسم می‌شود.
همچنین به بهبود سطح تستوسترون در مردان کمک می‌کند و برای حفظ تراکم استخوان در زنان بسیار مهم است.
بر اساس مطالعه اخیر، وزنه برداری همچنین با کاهش قابل توجه احتمال مرگ زودهنگام افراد، به ویژه زمانی که با ورزش‌های هوازی همراه باشد، مرتبط است.
محققان توصیه می‌کنند که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته به علاوه دو جلسه تمرین قدرتی داشته باشید.
منبع: خبرگزاری مهر
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد